Il corso di Mindful Parenting propone un percorso esperienziale rivolto ai genitori (o a chiunque svolga un ruolo significativo nella vita e nell’educazione di bambini e ragazzi come nonni, baby sitter, insegnanti, educatori, etc….) che desiderano vivere la relazione con i propri figli con maggiore presenza, consapevolezza e serenità.
Gli incontri alternano brevi approfondimenti teorici, pratiche di mindfulness, meditazioni guidate ed esercizi dedicati alle situazioni della vita familiare.
I partecipanti imparano a riconoscere le proprie emozioni, i pensieri automatici e le reazioni che possono emergere nei momenti di stress o conflitto.
Negli 8 incontri del percorso particolare attenzione viene dedicata all’ascolto, alla comunicazione consapevole, alla regolazione emotiva e alla capacità di rispondere ai bisogni dei figli senza agire impulsivamente.
Tra un incontro e l’altro sono proposti semplici esercizi da applicare nella quotidianità. Il metodo non offre regole rigide o modelli di “genitore perfetto”, ma aiuta ciascuno a sviluppare un modo di essere genitore più presente, flessibile e rispettoso di sé e dei propri figli.
