A chi è consigliatoAdulti. A chi vuole migliorare la connessione corpo-mente in modo semplice
DurataVariabile a seconda dell’attività. 
ExtraMovimento, concentrazione, flessibilità, autoregolazione
Pratica personaleNon richiesta esperienza pregressa
ModalitàResidenziale e non, corsi settimanali in presenza e online
TerritorioItalia e Svizzera
Maggiore fiducia e amicizia verso il proprio corpo
Allenamento all’ascolto nel movimento e nella stabilità del corpo
Connessione più profonda tra corpo e mente
Elasticità e flessibilità del corpo e della mente
Pratiche semplici da ripetere nel quotidiano
Equilibrio e resilienzaI corsi possono avere strutture diverse a seconda della proposta:
Il metodo proposto prevede al centro la pratica di consapevolezza corporea. A seconda del tipo di corso, ci possono essere momenti di approfondimenti didattici, di domande e di scambio tra i partecipanti per verificare la comprensione e la possibilità della ripetizione delle pratiche svolte.
Vita quotidianaPortare più consapevolezza durante le giornate grazie ai movimenti del corpo
LavoroRidurre le tensioni muscolari ed emotive
RelazioniEstendere i benefici della pratica nelle relazioni interpersonali
Passaggi difficiliRispettare i bisogni e la salute del corpo. Sapersi fermare e non forzare il proprio corpo.Sono pratiche rivolte a tutti. È necessario avvisare al momento dell’iscrizione di particolari condizioni e situazioni di vita di cui è bene tenere conto in caso di movimenti fisici o in particolari posture (es: gravidanza, problemi nelle articolazioni, patologie,..)
No. Se ci sono condizioni e situazioni di vita di cui è bene tenere conto in caso di movimenti fisici o in particolari posture (es: gravidanza, problemi nelle articolazioni, patologie,..), richiedere di essere contattati dall’istruttore
A seconda del tipo di proposta ci sono durate diverse. Di norma una sessione dura un’ora
Abiti comodi e larghi
Ogni corso è un percorso, anche quelli settimanali, per cui si suggerisce una presenza il più possibile costante.
In caso di assenza non ci sarà rimborso della relativa quota.
Nello yoga e nei movimenti consapevoli (in piedi, sdraiati e da seduti) sono proposte varie sequenze di posture adatte a tutti. In caso di difficoltà l’importante è non forzare e rispettare i segnali che il corpo invia, adattando il movimento a ciò è possibile fare senza farsi del male.
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oppure telefonicamente al numero 352 2200236 dal lunedì al venerdì dalle 15:00 – 18:00