Un ritiro è un tempo dedicato interamente a sé stessi.
Lontano dagli impegni quotidiani, permette di vivere la mindfulness in modo continuativo, alternando meditazione guidata, movimento consapevole, camminata meditativa, silenzio e momenti di condivisione.
È proprio questa continuità che rende il ritiro un’esperienza trasformativa: la pratica smette di essere un appuntamento tra gli impegni e diventa il ritmo della giornata.
Non è riservato agli esperti, ma rappresenta un’opportunità per consolidare la pratica e approfondire quanto già sperimentato nei percorsi Mindfulset.
