A chi è consigliatoAdulti. A chi desidera prendersi dello spazio per ascoltarsi e meglio relazionarsi con i cambiamenti in essere
DurataSessioni di un’ora
ExtraCentratura, ascolto, presenza e fiducia
Pratica personaleNon richiesta esperienza pregressa
ModalitàOnline
TerritorioItalia e SvizzeraGli incontri sono volti a creare un campo di consapevolezza e compassione che permetta alla persona di esplorarsi con fiducia e sicurezza, sentendosi accolti e non giudicati.
Si dà avvio ad un processo di consapevolezza di come coltivare le proprie risorse e sostenerle nel tempo per meglio vivere il proprio tempo di cambiamento.
Ascolto compassionevole e non giudicante
Comprensione delle dinamiche 
Consapevolezza mente corpo
Attenzione al qui e ora
Gestione delle emozioni
Sviluppo delle risorse personaliLe sessioni hanno una durata di un’ora alla settimana.
Non è un percorso psicologico o di terapia. La durata è quindi limitata nel tempo a qualche sessione (da 3 a 10 incontri). Possono poi essere di aiuto delle sessioni una tantum di sostegno alla consapevolezza diradate nel tempo.
In ogni sessione si comincia con semplici pratiche di consapevolezza per favorire la centratura e la conseguente presa di contatto con il proprio mondo interiore.
Per essere contattati da un nostro istruttore, manifestare l’interesse inviando una email a info@mindfulset.it
Vita quotidianaSaper vivere la propria vita con fiducia e apertura
LavoroConsapevolezza dei propri inneschi emotivi e saper gestire l’emotività, portando maggiore chiarezza e calma a ciò che si fa
RelazioniTrovare maggiore autenticità e capacità di espressione nel campo delle proprie relazioni
Passaggi difficiliSaper gestire le forti emozioni e riconoscere se è il caso di intraprendere un percorso di sostegno psicologico o terapeuticoA tutti coloro che intendono approfondire in sessioni individuali l’applicazione della mindfulness ai propri processi mente-corpo. Prima dell’avvio, è necessario un colloquio individuale per valutare il percorso.
No. Nel colloquio preliminare verranno analizzate le condizioni per svolgere un buon percorso.
Una sessione dura un’ora in un percorso che è dai tre ai dieci incontri.
80 euro a sessione
La sessione viene rimborsata se l’assenza viene comunicata due giorni prima, altrimenti il costo viene addebitato.
In caso di situazioni di vita particolarmente difficili, il solo percorso di mindfulness potrebbe non essere sufficiente. In caso, si valuterà se invitare la persona a considerare altre tipologie di sostegno psicologico.
Nella mindfulness si lavora per favorire lo sviluppo della consapevolezza ed estenderne i benefici a quanti più settori e situazioni della propria vita. Le risorse vengono impiegate con lo sguardo ‘da qui in avanti’ e non prevedono l’analisi del passato. Gli stessi ricordi vengono visti nel presente, come situazioni di vita passata che emergono nel qui e ora. L’attenzione viene quindi sempre rivolta al presente, senza ritornare nel passato.
Inviare una email di interesse a info@mindfulset.it
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